«Ты открываешь ноутбук, читаешь очередную жалобу и ловишь себя на мысли, что ничего не понимаешь». Как выгорают адвокаты

Адвокат Евгения Рыжкова

Как такового выгорания я у себя, наверно, не замечала, но время от времени от работы в таком нервном режиме, конечно, устаешь.

Мне очень помогает иногда выезжать из региона, встречаться с коллегами с такими же делами и проблемами, обсуждать и понимать, что это не ты сошла с ума, а правда мир вокруг сходит с ума. Очень важно поддерживать связь с людьми с такими же ценностями мыслями взглядами, когда кажется, что ты один против всех вокруг.

Еще меня начали раздражать неполитические дела. Я знаю, что коллеги часто политические дела разбавляют, грубо говоря, «нормальными». Я раньше тоже придерживалась такой системы.

Сейчас мне все эмоционально сложнее работать с неполитическими. Возможно, из-за впечатления, что во всех других случаях у людей не такие уж и серьезные проблемы. Мне сложно им сопереживать и, соответственно, помогать. Это та проблема, которую я заметила недавно, и с которой еще не разобралась. Пока у меня просто подсократилось количество неполитических дел. Но мне кажется, что это не очень правильная история, и этот момент надо будет прорабатывать.

А если говорить о результатах, то сначала кажется, что ты просто бьешься головой о стену, ничего не получается и не происходит. Но почти все коллеги, я в том числе, со временем понимают, что сейчас роль адвоката — не добиться оправдания или победить систему. Главное — улучшить жизнь человека, которого незаконно преследуют. Это не обязательно будет оправдательный приговор, но ты можешь сделать так, что он выйдет немного быстрее, что он будет сидеть немного получше. Или что он будет не сидеть, а находиться на мягкой мере пресечения. Может быть, совсем обойдется без нее. Может, и приговор не будет связан с лишением свободы.

Это все победы, когда, благодаря в том числе твоей работе, человек хотя бы не находится в заключении или вышел из него пораньше. В большинстве случаев он рад и счастлив, и ему больше ничего не надо. И этого сейчас вполне достаточно для адвоката.

Адвокат Павел Лиманов

Имя было изменено по просьбе собеседника

Последним триггером для расстройства и разочарования в адвокатской деятельности послужило недавнее решение суда. Тогда суд мало того, что не удовлетворил нашу жалобу, для чего были все законные основания, но и даже не принял заявление спецдокладчиков ООН. Аргументировали это тем, что, прилагая такие заявления, я оказываю давление на суд.

И вроде бы ничего не случилось, обычное неудовлетворение апелляционной жалобы, все привыкли к беспределу. Но тут стало триггером то, каким образом суд отреагировал на заявления международных органов. У меня спросили, чего я расстраиваюсь, ведь уже давно в адвокатуре по уголовным делам, не впервые такой стресс. Но в тот день стресс был другой: не от беспредела силовиков, а от несправедливости. Вот ты надеешься, что апелляционная жалоба будет удовлетворена, и для этого есть все законные основания…

В результате пропадает желание готовиться к судебным заседаниям, поскольку все твои доводы будут необоснованно отвержены судом. Я уже говорю коллегам: «Давайте бросать адвокатскую деятельность и думать, куда уходить, чем заниматься дальше». И такие обсуждения в шутку действительно помогают. А может и не в шутку, ведь в каждой шутке есть доля правды.

Еще помогает воспринимать беззаконие через шутку, понимать, что они [силовики, судьи] сами жертвы и беспомощны. Они уже смешны — их решения предсказуемы и понятны. Среди них нет независимых, они принимают «государственное решение», а не независимое от системы.

Я согласен с коллегой, который писал, что состояние улучшается, когда попадаешь в другую среду. Лучше всего за границу, где можно почувствовать вкус свободы, где нет репрессий, продажных судей и чекистов. В таких мы условиях работаем — защищаем людей, но понимаем, что идем к продажному судье. Конечно, это тяжело держать в голове и продолжать защищать наших доверителей.

Чтобы не выгорать, советую уезжать подальше за границу или поглубже в лес и не общаться ни о работе, ни об адвокатуре, ни о делах. Абстрагироваться и отвлекаться: больше отдыха, спорта и драйва не в городских условиях.

Адвокат Алина Замилова

Имя было изменено по просьбе собеседницы

Вообще мы, адвокаты, народ стойкий, большинство из нас в профессии по призванию. Без высокого уровня стрессоустойчивости в нашем деле нельзя — очень специфический характер работы: ненормированный рабочий день, люди и места кругом неприятные, финансовая стабильность стремится к нулю и т.п. А если еще добавить к этому репрессивную судебную систему, высокие риски по политическим делам, постоянные негативные решения, риски уголовного преследования самих адвокатов, безразличное отношение к этому со стороны самой корпорации, то неудивительно, что все мы стали массово выгорать. Правда, большинство из нас в этом не признается. Типаж не тот.

Я из той категории людей, которые не ходят к психологу, и до определенного момента мне казалось, что вся эта история про выгорание — новая фишка, которую психологи придумали, чтобы заработать денег. Я так думала, пока впервые сама не ушла в этот штопор на 12-м году своей практики. Правда заметила я это не сразу.

В обычной рабочей жизни я люблю движ «Эге-ге-гей! По коням, погнали, ввяжемся в драку, а там разберемся, не ссыте, прорвемся!». А тут в один момент поняла, что этот драйв исчез, появилась полная апатия к работе. Ты открываешь ноутбук, читаешь очередную жалобу и ловишь себя на мысли, что ничего не понимаешь. А самое отвратительное, что тебе все равно. Все равно, что ты читаешь, все равно, что ты пишешь, и абсолютно все равно на то, что будет в итоге. Последней каплей стала небольшая ссора с коллегой.

Тогда я решила, что пришло время сдать удостоверение и идти в управдомы. От этого шага меня спасли новогодние праздники. Против выгорания очень эффективными оказались две недели отдыха, общения с близкими и сериальчиков под мандарины. За это время удалось отрефлексировать произошедшее и зафиксировать тревожные звоночки, которые надо будет отслеживать в будущем. И это очень пригодилось, потому что буквально осенью прошлого года я поймала у себя те же признаки и как можно быстрее ушла в отпуск.

Как оказалось, помогает хорошо есть, спать и отдыхать. А еще осознание, что все переживут твое отсутствие, Земля с орбиты не слетит, все выживут. Что, как мне кажется, помогает в целом держаться:

• Осознание того, что ты профессионал. Да, они [власти] сильнее, да, они бесчестные. Но ты профессионал, ты работаешь качественно несмотря ни на что. Мне кажется, очень важно держать качество работы, даже когда опускаются руки. Это помогает утверждаться в своей собственной профессиональной состоятельности.
• Вести не только политические дела, но и другие, где еще шансы на объективность и победу. Пусть даже маленькое дело, но с победой, значительно улучшает настроение.
• Помнить свою ценность даже в самом негативном политическом деле. Да, от нас есть толк даже когда все плохо и всех посадят. Однажды мы с коллегами написали список из 50 пунктов о том, чем полезен адвокат в таком деле. Можно составить свой и периодический чекать его в конкретных делах.
• Общаться и регулярно встречаться с коллегами по цеху. С кем еще можно поныть друг другу в жилетку? Но потом обязательно отдыхать и отрываться вместе. Такие встречи — залог бодрости на пару месяцев.
• Не забывать о себе. Кому-то помогает спорт, кому-то просто гулять, читать, слушать или играть музыку. Не правом единым мы живы. Хобби помогает помнить, что ты не только адвокат, ты — человек.
• Мне помогает фиксировать мелочи от которых мне лично хорошо: запахи, вкусы, звуки. И стараться себя этим окружать.
• Полезно заземляться и думать о том, как я себя чувствую, что я сейчас чувствую, чего хочу, комфортно ли мне.
• Не пренебрегать помощью специалиста, когда это требуется. Мы, конечно, железные люди, но лучше не доводить до срывов.

Важно помнить, что это мы — Д’Артаньяны, а они… (ну вы поняли, кто). Все равно прорвемся!